Utusan khusus Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Dr. David Nabarro menyebut pandemi virus Corona tidak akan berakhir dalam waktu dekat. Ia memperingatkan adanya dampak sosial dan ekonomi jangka panjang terlebih jika pembatasan wilayah dicabut.
"Kami tidak begitu yakin ini seperti influenza. Kami pikir (COVID-19) akan menjadi virus yang menguntit manusia dalam waktu yang cukup lama sampai kita semua memiliki vaksin yang bisa melindungi kita, dan bahwa akan ada wabah kecil yang muncul secara sporadis," katanya kepada NBC Meet The Press.
Saat negara mulai mencabut pembatasan dan lockdown, mereka bisa saja mengalami wabah baru yang tidak terkendali dan menerobos pertahanan. Karena itu untuk melindungi kesehatan masyarakat, Nabarro mengatakan pemerintah harus tegas dalam mengambil kebijakan segera setelah kasus muncul.
"Kunci untuk menangani virus ini adalah setiap komunitas harus membuat benteng pertahanan. Segera setelah muncul kasus, isolasi mereka dan hentikan perkembangan wabah. Setiap negara perlu memiliki kapasitas itu," jelasnya.
Komentarnya ini datang setelah Presiden Amerika Serikat Donald Trump mengatakan akan mulai melonggarkan pembatasan untuk mengaktifkan kembali perekonomian negara.
Kerjasama yang besar di tingkat global antar pemimpin negara bisa menjadi cara untuk menangani pandemi virus Corona. Menurut Nebarro, ancaman global ini harus ditangani secara bersama-sama dari semua negara dan rakyat mereka.
Rekomendasi 4 Camilan Sehat Jadi Teman Saat WFH
Menjalani kegiatan bekerja dari rumah (work from home) merupakan salah satu cara menghindari dan memutus sebaran pandemi virus Corona yang sampai saat ini masih berlanjut. Namun tetap harus menjaga pola makan agar tubuh benar-benar dapat melawan berbagai macam virus.
Bagi yang ingin mengonsumsi snack atau camilan pada saat WFH, perlu diperhatikan kandungan gizinya. Selama WFH, Medical Marketing Manager Kalbe Nutritionals dr Adeline Devita tidak menganjurkan untuk terus-menerus mengonsumsi makanan berkalori dan berlemak tinggi yang justru akan semakin tertimbun di dalam tubuh Anda.
"Oleh karena itu untuk mengantisipasi sensasi ingin mengunyah dan membantu mempertahankan rasa kenyang, pastinya harus konsumsi makanan cukup gizi," ujar dr Adeline kepada detikHealth, Kamis (24/4/2020).
Nah dilansir dari Cyclingweekly, ada beberapa snack atau camilan sehat yang dapat dikonsumsi, termasuk untuk menemani kegiatan WFH, antara lain adalah sebagai berikut:
1. Yoghurt
Yoghurt telah melonjak popularitasnya pada beberapa tahun terakhir karena protein tinggi dan kadar gula darah yang rendah. Bakteri alami yang terbentuk pada yoghurt mendukung fungsi kekebalan tubuh dengan meningkatkan bakteri baik yang ada di usus.
2. Teh
Secangkir teh pada sore hari tidak hanya membuat tubuh rileks, namun juga dapat membantu melawan infeksi akibat antioksidan tingkat tinggi. Beberapa teh yang direkomendasikan adalah teh hitam, camomile, dan teh hijau.
3. Buah Kiwi
Buah kiwi adalah salah satu sumber terkaya vitamin C dengan kandungan 70-100 mg per buah, cukup untuk memenuhi 100% asupan vitamin C harian. Dengan mengonsumsi buah kiwi, tubuh Anda dapat kembali segar lebih cepat.
4. Almond
Segenggam almond (sekitar 25 biji) menyediakan sekitar 180 kalori, 6 gr protein, dan 1/3 asupan serat yang disarankan untuk satu hari. Almond dapat menjadi salah satu pilihan snack untuk menemani kegiatan WFH.
Selain itu, untuk camilan sehat, dr Adeline juga menganjurkan untuk mengonsumsi camilan rendah kalori yang mengandung multigrain atau karbohidrat lepas lambat, rendah lemak, rendah gula, kaya akan nutrisi, tanpa pengawet dan pewarna sehingga aman untuk tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar