Memiliki paru-paru yang cukup kuat sama pentingnya dengan memakai masker untuk jika harus pergi ke luar rumah. Meski mengenakan masker dengan menerapkan jarak sosial sangat penting untuk memperlambat penyebaran virus Corona, penggunaannya dapat membuat seseorang sulit bernapas terlebih ketika memiliki masalah pernapasan sebelumnya. Bahkan beberapa mengatakan mengenakan masker akan menyebabkan hypercapnia atau penyerapan karbon dioksida terlalu banyak ke dalam darah.
"Paru-paru memungkinkan kita melakukan pertukaran oksigen dan karbon dioksida yang penting bagi tubuh untuk berfungsi," sebut dr Robert Graham dari situs Mind Body Green.
Saat seseorang mengenakan masker, penting untuk memiliki sistem pernapasan dan paru-paru yang baik juga kuat. Sehingga toleransi terhadap karbon dioksida atau C02 bisa lebih besar meski mengenakan masker dalam waktu yang panjang.
Berikut tips meningkatkan kualitas paru-paru terlebih saat mengenakan masker selama wabah virus Corona.
1. Rajin olahraga
Peneliti mengungkapkan meski olahraga menyebabkan seseorang menjadi terengah-engah dan sulit bernapas juga lelah, melakukannya dengan rutin dapat meningkatkan kekuatan dan fungsi otot paru-paru. Selain itu juga dapat memperkuat diafragma dan memperbaiki postur.
2. Latihan pernapasan
Latihan pernapasan diafragma, pernapasan perut dan pernapasan dalam sederhana baik untuk meningkatkan fungsi otot diafragma. Hal ini menjadi penting karena akan membuat paru-paru menjadi lebih kuat.
Belajar mengendalikan napas akan meningkatkan toleransi CO2 dan meningkatkan kemampuan selama mengenakan masker. Ini juga dapat membantu mengurangi kepanikan akibat terlalu lama memakai masker.
3. Perbaiki postur tubuh
Respirasi sangat dipengaruhi oleh postur tubuh tertentu. Untuk mencegah aliran pernapasan yang buruk, berdiri dengan tegak sambil bernapas dalam-dalam. Hindari bernapas dalam posisi membungkuk.
4. Tetap terhidrasi
Asupan cairan yang cukup sangat penting untuk tubuh terutama bagi pernapasan.
Minum air putih secara teratur juga dapat membantu lapisan mukosa di paru-paru tetap lembab sehingga dapat berfungsi dengan baik.
Temuan Baru Ini Sebut Antibodi SARS Bisa Melawan Infeksi Corona
Sebuah temuan menyebutkan bahwa antibodi dari pasien yang telah sembuh dari SARS, terbukti bisa memblokir infeksi virus Corona COVID-19 di lingkungan laboratorium. Para ilmuwan yang berbasis di Swiss, Amerika Serikat, sebelumnya telah mengisolasi antibodi tersebut pada 2003 lalu.
Mereka bereksperimen dengan 25 jenis antibodi berbeda yang menargetkan lonjakan protein spesifik pada virus. Ini dilakukan untuk melihat apakah antibodi itu bisa mencegah sel terinfeksi COVID-19.
Dikutip dari Times of Israel, baik SARS maupun patogen yang menyebabkan COVID-19 merupakan jenis virus Corona yang sama. Virus itu diduga berasal dari hewan dan keduanya memiliki struktur yang mirip.
Para peneliti mengidentifikasi delapan antibodi yang bisa mengikat COVID-19 dan sel yang terinfeksi. Dari situ, didapatkan satu kandidat yang dikenal sebagai S309 yang terbukti memiliki aktivasi netralisasi yang sangat kuat terhadap COVID-19.
Dengan menggabungkan S309 dengan antibodi lain yang kurang kuat, mereka bisa menargetkan area yang berbeda pada lonjakan protein virus, sehingga mengurangi potensi virus untuk bermutasi.
Hingga saat ini, banyak ilmuwan yang berlomba untuk mendapatkan obat yang efektif untuk mengobati virus Corona. Salah satunya dengan melibatkan penggunaan antibodi pasien COVID-19 yang sudah sembuh.
"Hasil ini membuka jalan untuk menggunakan campuran antibodi S309 dan antibodi lain untuk profilaksis pada orang yang rentan terpapar. Atau digunakan sebagai terapi pasca tertular hingga mencegah penyakit ini lebih parah lagi," catat para peneliti.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar