Memasuki transisi pembatasan sosial berskala besar (PSBB), kegiatan perkantoran di Jakarta sudah mulai bisa beroperasi lagi Senin besok (8/6/2020). Namun, hanya 50 persen karyawan saja yang diperbolehkan ke kantor.
"Proporsi karyawan adalah separuh dari seluruh karyawan. Jadi 50 persen harus kerja di rumah," kata Gubernur DKI Jakarta dalam konferensi pers yang disiarkan di kanal YouTube Pemprov DKI Jakarta, Kamis (4/6/2020).
Oleh karena itu, segala persiapan pencegahan penularan COVID-19 dari masker, hand sanitizer, hingga sarung tangan harus disiapkan dengan baik. Namun, dari semua itu yang tidak kalah penting adalah persiapan mental.
Psikiater dari RS Siloam Bogor, dr Lahargo Kembaren, SpkJ, menjelaskan merubah pola perilaku agar bisa beradaptasi memang tidaklah mudah.
"Merubah pola perilaku kita bukanlah hal yang mudah, tetapi mungkin untuk dilakukan, karena kita tahu perubahan ini untuk dunia yang lebih baik," kata dr Lahargo dalam pesan singkat yang diterima detikcom beberapa waktu lalu.
Berikut ini adalah langkah-langkah dilakukan untuk mempersiapkan mental sebelum kembali masuk kerja di kantor.
- Pikirkan kebiasaan baru yang akan dilakukan.
- Lalu lakukan kebiasaan tersebut sebagai rutinitas baru, seperti pakai masker, cuci tangan serta jaga jarak.
- Lakukan secara konsisten.
- Jangan putus asa bila ada kendala atau hambatan.
- Jangan lupa beri apresiasi pada diri sendiri karena sudah berhasil adaptasi.
dr Lahargo juga mengatakan wajar jika penerapan kebiasaan baru tak semulus yang dibayangkan, karena akan timbul banyak tantangan dan hambatan. Jadi tetap yakinkan diri untuk sesuatu hal yang lebih baik ke depannya.
RI Catatkan Penambahan Kasus Sembuh Corona Tertinggi di ASEAN 7 Juni
Pemerintah kembali mengumumkan penambahan kasus virus Corona di Indonesia. Hingga Minggu (7/6/2020) terdapat 31.186 kasus Corona positif. 10.498 orang berhasil dinyatakan sembuh, sementara 1.851 orang meninggal dunia.
Terjadi penambahan 591 orang yang sembuh dari virus Corona. Hal ini menjadikan rekor sembuh tertinggi di Indonesia, bahkan total kumulatifnya menembus 10 ribu orang. Sebelumnya rekor sembuh tertinggi terjadi pada 5 Juni dengan 551 orang.
"Kasus sembuh hari ini naik 591 orang sehingga totalnya menjadi 10.498," kata juru bicara pemerintah untuk penanganan virus Corona COVID-19, Achmad Yurianto, Minggu (7/6/2020).
Selain itu, penambahan kasus sembuh Indonesia hari ini menjadi yang tertinggi se-ASEAN. Melampaui Singapura yang hanya mencatatkan penambahan 350 sembuh dan Filipina dengan 89 orang.
Beberapa negara ASEAN dengan penambahan kasus sembuh:
Indonesia 551 kasus sembuh baru
Singapura 350 kasus sembuh baru
Filipina 89 kasus sembuh baru
Malaysia 39 kasus sembuh baru
Myanmar 5 kasus sembuh baru
Thailand 1 kasus sembuh baru
Berikut lima negara ASEAN yang tidak melaporkan penambahan kasus sembuh baru.
Vietnam
Brunei Darussalam
Kamboja
Timor Leste
Laoshttps://nonton08.com/black-clover-episode-18-subtitle-indonesia/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar