Nah mumpung sudah memasuki weekend, jangan sia-siain ya liburan kamu kali ini. Kamu bisa manfaatkan liburan dengan mencoba pijatan relaksasi untuk area wajah.
Teknik pijatan wajah ini bisa lho untuk memperlancar sirkulasi darah dan bisa juga menghilangkan stres.
1. Pijat area rahang
Pertama, kamu bisa lakukan pijatan pada area rahang dengan gerakan naik-turun. Teknik ini akan mencegah rahang kamu menjadi kaku yang sering terjadi karena stres.
Pijatan pada area rahang juga sangat berguna lho untuk mengurangi telinga berdenging saat pusing. Kamu bisa lakukan pijatan ini selama 1 menit ya detikers.
2. Pijat area leher
Pijatan yang diberikan di area leher dapat membantu untuk merelaksasikan seluruh tubuh dan bisa mengurangi stres.
Selain itu, pijatan ini juga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh kamu. Ets tapi jangan lupa, lakukan ini selama 1 menit ya untuk mendapatkan manfaatnya.
3. Pijat area pipi
Nah, untuk teknik yang ketiga kamu bisa satukan ibu jari dan telunjuk. Setelah itu pijat area tulang pipi sampai pelipis.
Pijatan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah pada area wajah lho detikers, yang berguna untuk mengurangi kerutan di wajah.
Selain itu, teknik ini bisa mengurangi penyumbatan sinus.
4. Pijat area dahi
Letakkan kedua tangan pada dahi. Lakukan pijatan ringan ini dengan gerakan menyamping. Teknik ini dapat membantu konsentrasi kamu lho, serta memperlancar peredaran darah.
5. Pijat area bawah mata
Tepuk-tepuk area kelopak mata hingga alis dengan dua jari. Lakukan pengulangan ini sebanyak 3 sampai 4 kali.
Pijatan pada area ini akan membantu mengendurkan otot-otot yang lelah dan meredakan ketegangan yang disebabkan mata saat menggunakan laptop atau terlalu bermain handphone.
https://movieon28.com/movies/indignation/
Catat! 4 Tips Jaga Kondisi Mr P Agar Tetap Kuat dan Tahan Lama
Seiring bertambahnya usia pria, menjaga kesehatan penis merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Penelitian mengungkapkan, menjaga kesehatan penis dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi dan kanker prostat.
Tak hanya terkait kesehatan fisik pria, Mr P yang sehat juga dapat membuat kamu dan pasangan bisa terus merasakan kenikmatan seksual saat bercinta. Dikutip dari laman The Sun, berikut 4 tips menjaga kesehatan penis menurut pakar seks Kerri Middleton dari Bathmate.
Olahraga
Studi yang dilakukan di Harvard University menemukan bahwa pria dengan frekuensi ejakulasi sebanyak 21 kali setiap bulannya dilaporkan memiliki risiko 33 persen lebih rendah terkena kanker prostat. Pria yang rutin berhubungan seks dan masturbasi juga dilaporkan memiliki risiko lebih rendah mengalami disfungsi ereksi.
Namun, tak hanya penis yang perlu 'berolahraga', tetapi seluruh tubuh juga perlu rutin bergerak agar penis tetap sehat. Beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan penis agar tetap kuat adalah berlari dan berenang.
Perbanyak minum air putih
Minum air putih dapat membantu memperlancar peredaran darah. Saat tubuh kekurangan cairan, maka sirkulasi pada darah menjadi tidak terhambat dan tidak lancar. Jadi, jika ingin aliran darah ke penis menjadi lancar, kamu harus rutin mengonsumsi 8 gelas air setiap harinya.
Hindari rokok
Seperti diketahui, rokok dapat membahayakan pembuluh darah dan memberikan efek negatif bagi kesehatan jantung. Saat performa jantung menurun, maka jantung menjadi sulit memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk penis. Selain itu, kandungan nikotin yang terdapat pada rokok juga dapat mengakibatkan peredaran darah terhambat. Aliran darah yang tidak lancar nantinya akan berdampak pada disfungsi ereksi.
Minum kopi
Minum kopi diketahui dapat mempercepat metabolisme dalam tubuh serta meningkatkan kesehatan jantung, sehingga aliran darah menjadi lancar. Kafein yang terdapat pada kopi juga dapat membantu arteri pada penis menjadi rileks dan memperlancar aliran darah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar