Banyak kepercayaan yang beredar di masyarakat mengenai kesuburan, salah satunya terkait konsumsi taoge atau sering juga disebut toge. Mengonsumsi toge sering dipercaya dapat meningkatkan kesuburan dan mempercepat kehamilan.
Dikutip dari ABC, ternyata mitos tentang toge dapat meningkatkan kesuburan adalah benar. Sebab toge mengandung vitamin B6, yaitu salah satu nutrisi yang penting dalam mengatur hormon reproduksi. Selain itu toge juga mengandung vitamin E dan anti-oksidan yang sangat berkhasiat untuk kesuburan baik pria maupun wanita.
Toge juga mengandung protein 19% lebih banyak dibandingkan biji aslinya. Hal ini dikarenakan selama proses menjadi kecambah, terjadi pembentukan asam amino esensial yang merupakan penyusun utama protein.
Jika ingin mendapat hasil yang maksimal disarankan untuk mengonsumsi toge dalam jumlah sekitar satu atau dua piring sehari. Jika toge membuat kamu bosan dan mual karena mengonsumsinya dalam jumlah banyak, kamu bisa menggantinya dengan minum suplemen vitamin E dengan dosis yang tepat.
Virus Corona di Korsel Tembus Angka 3 Ribu, KBRI Seoul Pastikan WNI Aman
Korea Selatan (Korsel) jadi sorotan dunia karena ledakan angka kasus baru virus corona. Pada hari Sabtu (29/2) pemerintah setempat melaporkan ada 800 kasus baru membuat total kasus infeksi virus corona yang terkonfirmasi di angka 3.150.
Terkait hal tersebut duta besar Indonesia untuk Korsel, Umar Hadi, menjelaskan hingga hari Minggu (1/3/2020) tidak ada warga negara Indonesia (WNI) yang terinfeksi. Kedutaan Besar Republik Indonesia (KBRI) Seoul terus berusaha menjalin komunikasi dengan komunitas khususnya yang berada di kota Daegu.
"KBRI juga terus berupaya menyampaikan bantuan masker, hand sanitizer, dan kebutuhan lainnya kepada warga kita yang memerlukan," kata Umar dalam rekaman video yang diterima detikcom, Minggu (1/3/2020).
Umar mengapresiasi beberapa komunitas seperti organisasi mesjid dan gereja Indonesia yang untuk sementara tidak melakukan aktivitas mengumpulkan jemaah. Hal ini dilakukan atas anjuran pemerintah Korsel untuk meminimalisir penyebaran virus.
"Sehingga misalnya pada hari ini, Minggu, beberapa gereja Indonesia melakukan kebaktikan secara online," kata Umar.
"Terakhir saya berterima kasih sebesar-besarnya kepada berbagai pihak di Tanah Air yang menyampaikan rasa simpati, dukungan, dan bantuan konkrit seperti pengiriman masker kepada warga Indonesia di Korea Selatan. Kita semua tetap tenang dan terus waspada," pungkasnya.
5 Makanan Ini Bisa Bantu Kamu Panjang Umur
Umumnya saat lapar orang-orang jarang berpikir makanan apa saja yang memiliki gizi sehat untuk dicerna oleh tubuh. Rasa lapar yang dominan membuat kita terburu-buru mengatasinya dengan memilih makanan yang 'enak'. Terkait hal tersebut tahukah kamu bahwa terbiasa mengonsumsi makanan sehat punya keuntungan dapat membantu kita panjang umur.
Inilah beberapa makanan yang dipercaya dapat membantu umur lebih panjang, seperti dikutip dari Medical Daily:
1. Alpukat
Buah Alpukat berfungsi sebagai pembangkit tenaga dan meningkatkan Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+) yang membantu menjaga dari penyakit. Seiring bertambahnya usia NAD+ ini terkuras dari sel kita sehingga penting untuk tubuh mendapat bantuan asupan gizi yang dapat meningkatkannya.
Selain itu kombinasi vitamin B pada alpukat, khususnya B3 (niasin), merupakan nutrisi utama produksi NAD+. Alpukat juga memiliki lemak terbaik yaitu sekitar 77% kalori dari lemak (asam oleat).
2. Susu
Mengonsumsi susu juga dapat memperpanjang umur karena sebagai sumber NAD+. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan University of Lowa, terdapat 3,9 mikromol NAD+ per liter susu sapi biasa.
3. Ikan
Ikan yang berminyak seperti tuna, salmon, sarden, dan makarel memiliki jumlah NAD+ yang juga tinggi dan lebih dari pada ikan berdaging putih. Kandungan dalam ikan tuna mengandung rata-rata 20,5 miligram NAD+ dan untuk ikan salmon mengandung rata-rata 10,1 miligram NAD+.
4. Sayuran hijau
Untuk kebutuhan diet sayuran dapat menjadi pilihan asupan nutrisi kaya serat dan NAD+. Selain gizi yang baik untuk tubuh, terdapat kandungan vitamin B yang tinggi dalam sayuran.
5. Ragi
Kandungan ragi dalam beberapa produk pangan juga bisa membantu dalam meningkatkan NAD+ untuk tubuh. Satu sendok makan ragi kering memiliki 3 gram protein, zat besi yang tinggi, dan sumber vitamin B yang baik bagi tubuh.
https://kamumovie28.com/kamen-rider-ryuki-episode-13/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar