Tidur tidak mengenakan pakaian atau telanjang boleh jadi dianggap aneh bagi sebagian orang. Tapi, tidur tanpa busana ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan kamu lho detikers.
Tidur telanjang telah terbukti memberikan manfaat bagi kesehatan kamu dalam beberapa cara. Hal itu bahkan sudah terbukti secara ilmiah.
Dikutip dari laman Boldsky, berikut beberapa manfaat tidur telanjang yang perlu kamu tahu. Apa saja?
1. Meningkatkan kualitas tidur
Suhu udara yang lebih dingin dapat membantu tidur kamu lebih baik. Suhu kamar tidur idealnya berkisar antara 15,6 hingga 19,4 derajat Celcius.
Tidur tidak mengenakan pakaian merupakan cara terbaik untuk menjaga suhu internal tubuh tetap rendah. Dengan sendirinya, tidur telanjang bisa meningkatkan kualitas tidur kamu secara keseluruhan.
2. Mengatasi cemas dan stres
Studi menunjukkan bahwa jika seseorang tidur dengan kualitas yang buruk dapat meningkatkan risiko stres, depresi, dan cemas.
Dengan tidur telanjang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, tidur telanjang pun pada akhirnya juga membantu mengurangi stres dan kecemasan secara keseluruhan.
3. Mencegah kenaikan berat badan
Kualitas tidur yang buruk menjadi salah satu faktor risiko kenaikan berat badan kamu. Sebuah penelitian menunjukkan, orang yang tidur sama atau kurang dari lima jam per malam lebih mungkin untuk mengalami penambahan berat badan yang tidak sehat.
Selain memperbaiki kualitas tidur kamu, tidur telanjang juga dapat menekan risiko kenaikan badan dengan meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar kalori.
4. Mengurangi risiko penyakit
Tidur yang berkualitas menjadi salah satu faktor penting kesehatan secara menyeluruh. Dengan tidur yang berkualitas, kamu bisa mengurangi risiko berbagai penyakit.
Tidur telanjang dengan kemampuannya untuk memperbaiki kualitas tidur, secara tidak langsung bisa menurunkan risiko penyakit-penyakit kronis seperti diabetes dan gangguan jantung.
5. Meningkatkan kesuburan pria
Banyak pria tidur dengan celana dalam yang ketat. Sejumlah penelitian mengatakan, pemakaian celana yang ketat dapat menurunkan jumlah sperma pada pria. Oleh karena itu, tidur telanjang bisa dianggap dapat membuat pria terhindar dari risiko menurunnya jumlah sperma.
Vaksin Corona 'Merah Putih' Buatan RI Ditarget Selesai Pertengahan 2021
Menteri Riset dan Teknologi/Kepala Badan Riset dan Inovasi Nasional (Menristek/Kepala BRIN) Bambang PS Brodjonegoro mengatakan, vaksin Corona 'Merah Putih' akan diujicobakan kepada hewan pada akhir tahun mendatang.
Seperti diketahui Vaksin Merah Putih merupakan vaksin COVID-19 buatan dalam negeri. Proses pengembangannya dilakukan oleh Lembaga Biologi Molekuler (LBM) Eijkman dengan menggunakan platform protein rekombinan S dan N.
"Targetnya sampai akhir tahun ini bisa menyelesaikan uji di hewan, awalnya harus uji lab di (tingkat) sel, kemudian hewan. Setelah uji hewan, setelah uji hewan bila ternyata efektif nanti bibit vaksin akan diserahkan ke Biofarma, jadi vaksin preklinis dan klinis. Bila sudah diproduksi, (akan diujikan) terbatas pada relawan," tutur Bambang di Kampus LIPI Bandung, Rabu (29/7/2020).
Ia menargetkan vaksin ini bisa selesai pada pertengahan 2021. Ia pun mengatakan, pencarian vaksin yang tepat ini cukup kompleks dilakukan karena subjeknya adalah makhluk hidup yang kondisinya relatif tak sama.
"Begini, bikin vaksin itu berbeda dengan bikin alat. Misal bikin HP sekali jadi, buat vaksin ini kita bicara soal sel makhluk hidup, bagaimana reaksinya, tergantung dari makhluk hidup itu sendiri. Tak bisa direkayasa, pasti ada waktu yang dibutuhkan," katanya.
"Upaya mencari vaksin tidak bisa dalam waktu singkat, kalau kita lihat dari China, Inggris dan Moderna sudah luar biasa. Untuk jenis vaksin, ada proses pencarian yang memakan waktu tahunan, puluhan tahun dan ada yang malah belum ketemu," katanya.
Saat ini, Indonesia akan menguji klinis vaksin Sinovac dari China. Ia melihat, dalam pencarian vaksin itu bukanlah suatu kompetisi.
"Kita tidak lihat itu persaingan, karena Indonesia butuh vaksin dengan jumlah yang besar sekali. Penduduk kita itu 267 juta orang, ada kemungkinan satu orang butuh dari satu ampul karena belum tentu daya tubuh kita terbangun. Bisa jadi vaksinnya tidak bertahan lama. Ini kan pandemi global artinya siapa yang bisa menghasilkan dan efektif, itu yang paling penting. Kita beruapaya untuk vaksin Merah Putih, di samping itu kita melihat pengembangan yang ada di luar," pungkasnya.
https://kamumovie28.com/fate-grand-order-zettai-majuu-sensen-babylonia-episode-2/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar