Tubuh perlu tidur yang berkualitas untuk memulihkan kondisi kebugaran. Namun tak jarang, kualitas tidur terganggu karena mendadak terbangun tanpa sebab pada waktu-waktu yang tidak diharapkan, misalnya tengah malam.
Dikutip dari Huffpost, 67 persen orang dewasa di seluruh dunia terbangun setidaknya sekali pada malam hari. Bukan sesuatu yang mengkhawatirkan sebenarnya, tetapi sangat mengganggu kualitas istirahat.
Dampaknya apa sih? Tentu saja karena tidurnya tidak berkualitas, keesokan paginya tidak bisa bangun tidur dalam kondisi bugar.
Berikut ini 3 kemungkinan penyebab seseorang selalu terbangun tengah malam.
1. Jadwal tidur yang konsisten
Dikutip dari Verrywellhealth, jam tidur yang dilakukan secara rutin akan membuat tubuh memiliki alarm tersendiri untuk terbangun karena kemungkinan besar terkait dengan kenyataan bahwa seseorang tidur pada waktu yang hampir bersamaan setiap malam.
2. Pikiran yang stres
Adanya rasa cemas dan khawatir yang membuat orang stres sebelum tidur akan membuat seseorang tidur dengan keadaan tidak rileks. Hal ini akan mengakibatkan seseorang akan terbangun beberapa kali sepanjang malam.
"Jika Anda terbangun dan mengalami kekhawatiran, kecemasan, atau frustasi, kemungkinan Anda telah mengaktifkan sistem saraf simpatik Anda," kata Dr Alexa Kane, PsyD, seorang psikolog dan pakar tidur, dikutip dari Health.clevelandclinic.
3. Lapar
Mengalami kondisi yang terlalu lapar dapat menyebabkan seseorang tidak terlelap dari tidurnya sehingga akan mengalami kesulitan tidur di tengah malam.
6 Langkah Menemukan G-spot pada Wanita
Salah satu titik paling sensitif sekaligus paling misterius pada wanita adalah G-spot. Titik ini bisa dibilang antara ada dan tiada, karena memang susah sekali ditemukan.
Padahal bagi sebagian wanita, G-spot adalah kunci untuk mencapai orgasme. Menemukan G-spot dapat meningkatkan kepuasan seksual wanita dan memberikan tantangan seksual yang menyenangkan.
Banyak orang berasumsi G-spot wanita berada pada vagina. Faktanya, tidak pernah ada yang bisa memastikan di mana letak sesungguhnya.
Dikutip dari Healthline, ini 6 langkah menemukan G-spot:
1. Mulailah dengan santai dan jelajahi tubuh Anda.
2. Sebelum memasukkan jari, pijat secara halus area lubang vagina.
3. Dengan menggunakan jari gerakan atas bawah berulang kali.
4. Lakukan dengan lembut dengan tidak menekan agar lebih terasa.
5. Ulangi gerakan dengan konsisten sehingga mendapatkan G-spot di tubuh Anda.
Namun, jika Anda ingin menemukan G-spot dengan pasangan, mulailah dengan tangan dan arahkan ke bagian belakang lutut. Selama penetrasi, cobalah bersandar pada lengan pasangan atau mendorong pinggul ke belakang sampai Anda menemukan posisi yang paling cocok. Biarlah pasangan menjelajahi tubuh Anda dan rasakan bagian mana yang menjadi G-Spot Anda.
Tidak semua wanita akan menemukan kepuasan melalui stimulasi G-spot. Luangkan waktu untuk mengeksplorasi tubuh, dan jika sudah menemukan G-spot maka dengan mudah dapat memberitahu pasangan Anda. Dengan begitu sensasi berhubungan seksual dengan pasangan akan meningkat.
https://indomovie28.net/zero-no-tsukaima-s1-episode-3/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar