Cincau jadi salah satu pilihan favorit untuk menu berbuka puasa selama bulan Ramadhan. Rasa segarnya jadi pemikat bagi sebagian orang sebagai hidangan pembuka.
Biasanya cincau disajikan menjadi minuman seperti es cendol atau es campur. Ada dua jenis cincau yakni yang berwarna hitam dan hijau.
Bukan hanya enak dan segar, ternyata mengkonsumsi cincau juga ada manfaatnya loh bagi tubuh. Dikutip dari laman Livestrong berikut beberapa manfaatnya.
1. Mencegah sakit pencernaan
Daun cincau masuk jenis tanaman platostoma palustre yang merupakan anggota keluarga tanaman mint. Kandungan gula pada tanaman ini mampu melawan bakteri penyebab sakit perut dan mengoptimalkan fungsi pencernaan.
Komponen alkaloid yang terdiri atas vitamin A dan C terkandung dalam daun cincau. Kedua vitamin ini sangat efektif mencegah penyakit diare.
2. Menurunkan berat badan
Cincau hanya mengandung sedikit kalori. Dari setiap 330 gram cincau terdapat 184 kalori dan total kalori ini hanya 9 persen dari kebutuhan kalori harian.
Puasa bisa menjadi pilihan diet yang efektif dibarengi dengan konsumsi cincau. Karena cincau kaya akan air dan serat sehingga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Tubuh manusia memiliki kemampuan memproduksi antioksidan sendiri, namun itu belum cukup untuk melindungi secara keseluruhan. Cincau menjadi salah satu bahan makanan yang penting dikonsumsi karena mengandung antioksidan.
Antioksidan yang tinggi terkandung dalam daun cincau memberikan manfaat meningkatkan daya tahan tubuh dan terhindar dari radikal bebas.
4. Mengontrol gula darah
Para penderita diabetes dibikin maju-mundur saat melihat sajian cincau di meja makan ketika tiba waktu buka puasa. Nggak usah galau detikers, kandungan alkaloid dan klorofil membantu mengontrol kadar gula darah lho.
Cincau tidak langsung menaikkan kadar gula darah dengan cepat sehingga penderita diabetes aman untuk meneguknya.
5 Cara Usir Kebosanan Saat Menunggu Waktu Berbuka Puasa
Pasti akan terasa membosankan jika kita di rumah satu hari penuh. Tetapi saat-saat seperti ini kamu harus patut bersyukur. Walaupun puasa dan harus di rumah aja, kamu tetap bisa melakukan berbagai aktivitas positif lho detikers. Misalnya, kamu jadi lebih banyak waktu untuk diri sendiri.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa cara yang bisa usir kebosanan kamu saat menunggu waktu berbuka puasa.
1. Membaca buku kesukaan
Selama di rumah dan sambil berpuasa kamu boleh membaca buku. Apalagi ketika menunggu berbuka puasa. Dengan membaca buku pasti kebosanan akan hilang. Tenaga juga tidak habis untuk membaca buku, sehingga puasa kamu tetap lancar. Lambat-laun membaca buku menjadi hobi yang kamu gemari.
2. Memasak masakan untuk berbuka
Memasak menu makanan untuk berbuka puasa membuat kamu tidak bosan untuk menunggu waktu berbuka. Selain itu, kamu boleh memasak menu masakan baru untuk berbuka. Alhasil, kamu dapat mengasah hobi sekaligus menghilangkan kebosanan saat menunggu waktu berbuka.
3. Menata kamar
Daripada suntuk dan bingung harus melakukan apa saat menunggu berbuka lebih baik kamu menata kamar. Tujuannya, agar kamar kamu memiliki suasana baru dan kamu semakin semangat untuk istirahat. Saat berpuasa sangat dianjurkan untuk kamu memiliki istirahat yang cukup. Jadi istirahat seimbang dan puasa akan lancar. Sehingga dengan kegiatan positif ini kamu akan semangat untuk menunggu waktu berbuka.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar