Kondisi bekerja dari rumah (WFH) serta masih dalam keadaan pandemi, membuat banyak orang jarang melakukan aktivitas di luar rumah. Selain karena khawatir akan terpapar virus, ada juga orang yang memang mager alias malas gerak.
Padahal melakukan aktivitas fisik dapat membuat kalori dalam tubuh terbakar dan badan menjadi bugar. Buat yang suka mager berolahraga atau beraktivitas, berikut ada beberapa tips agar tetap sehat meski jarang gerak dilansir dari Realbuzz.
Ganti Olahraga Fisik Jadi Olahraga Otak
Mungkin kamu mager banget buat olahraga fisik, tapi ada satu olahraga lagi yang bisa dilakukan tanpa harus gerak, yaitu olahraga otak. Aktivitas seperti membaca buku, bermain puzzle, atau game bisa melatih otak agar tetap sehat. Tentunya olahraga otak juga akan membangunkan serta menjaga kesehatan mental yang sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Jadikan Rutinitas Harian sebagai Olahraga
Kalau sedang mager buat berolahraga secara teratur, coba jadikan rutinitas harianmu sebagai olahraga. Contohnya seperti naik turun tangga dan sebagainya, yang tanpa disadari sudah menjadi salah satu aktivitas untuk menggerakkan tubuh. Tidak perlu lagi mengatur satu waktu yang dikhususkan untuk berolahraga.
Tidur dengan Waktu yang Cukup
Ketika sedang mager pasti sering banget untuk tidur. Studi menemukan bahwa aktivitas tidur dapat menjaga daya tahan tubuh jika dilakukan dengan tepat. Maka dari itu cobalah untuk tidur selama 8 jam sehari agar kesehatan tubuh terjaga.
Pesan Makanan Sehat Secara Online
Memasak makanan sering menjadi hal yang bikin mager. Selain itu, di kondisi saat ini tentu mencari bahan makanan cukup riskan. Maka dari itu solusi utamanya adalah dengan memesan makanan sehat secara online. Tanpa harus pergi ke luar rumah kamu tetap bisa makan sehat dengan mudah dan praktis.
Nah, untuk memesan makanan kamu bisa mencoba layanan GrabFood di aplikasi Grab. Pada layanan GrabFood terdapat banyak kategori makanan yang tersedia termasuk healthy food atau makanan sehat. Di GrabFood juga sedang ada promo-promo menarik untuk menghemat tagihan belanja.
Kenal Lebih Dekat Sunny Dahye, YouTuber Cantik Korea Lulusan UGM Yogyakarta
Bagi kamu penggemar YouTube, khususnya konten kecantikan, tentu sudah tak asing ketika mendengar nama Sunny Dahye. Sosok Sunny populer di Indonesia karena YouTuber asal Korea Selatan ini begitu lancar berbahasa Indonesia.
Bukan tanpa sebab Sunny Dahye bisa begitu fasih berbahasa Indonesia. YouTuber cantik yang kini tinggal di Korea Selatan itu pernah menetap di Indonesia sejak kecil. Kedua orangtuanya yang berasal dari Korea Selatan mendirikan restoran Korea di Bali.
Sunny Dahye menghabiskan masa SD hingga SMA di Bali. Baru pada saat kuliah, wanita kelahiran 17 Mei 1990 itu pindah ke Yogyakarta karena dia diterima kuliah di Universitas Gajah Mada.
"Aku adalah alumni Fakultas Hukum UGM. Aku juga lulusan SMA 4 Denpasar, SMA negeri terbaik di Bali," kata Sunny dalam vlog di YouTuber berjudul Fakta Tentang AKU yang diunggahnya pada 2017.
sunny dahyeSunny Dahye Foto: instagram @sunnydahye
Besar di Bali hingga kuliah di UGM, Yogyakarta, Sunny begitu cinta pada Indonesia. Sampai-sampai lidahnya pun terbiasa dengan makanan Indonesia, khususnya sambal.
"Aku suka makanan bersambal, apa aja kalau dikasih sambal itu menurut aku enak banget. Ayam penyet, ayam goreng dikasih sambal, semuanya itu enak banget. Aku suka banget sama sambal. Aku juga jago makan sambal, jadi makan apapun suka aja kalau dikasih sambal. Including sambal kering yang pedas. Pokoknya sesuatu yang pedas-pedas gitu," ungkap Sunny Dahye dengan ceria.
Cinta Indonesia dan populer di kalangan penikmat YouTube di Tanah Air, Sunny Dahye pun memutuskan membuat channel khusus yang kontennya menggunakan bahasa Indonesia. Channel YouTube bahasa Indonesianya bernama Sunnydahyein. Sedangkan tiga channel YouTube Sunny lainnya adalah Sunnydahye (untuk konten kecantikan), Sunny dan Chris (konten Sunny bersama kekasihnya Chris Okano) dan Gamja dan Simba (konten tentang dua anjing peliharaan Sunny).
Channel YouTube Sunnydahyein sendiri saat ini memiliki lebih dari 1,96 juta subscriber. Video-video di channel tersebut sudah ditonton lebih dari 180 juta kali sejak dibuat pertamakali pada 2015.
Klik next untuk melihat wawancara khusus Wolipop dengan Sunny Dahye mulai dari alasannya membuat channel YouTube berbahasa Indonesia hingga kehidupan cintanya dengan sang kekasih Chris Okano.
https://cinemamovie28.com/cast/grayson-hunt-urwin/feed/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar