Gaya hidup yang tidak sehat dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh yang berpotensi besar untuk terkena risiko penyakit jantung di masa yang akan datang. Salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh adalah dengan berolahraga.
Namun, ada yang perlu diketahui tentang kolesterol yang ada di dalam tubuh manusia. Medical Marketing Manager Kalbe Nutritionals dr Adeline Devita mengatakan ada dua jenis kolesterol yang ada di dalam tubuh kita yaitu kolesterol baik (HDL-High Density Lipoprotein) dan kolesterol jahat (LDL-Low Density Lipoprotein).
HDL dianggap sebagai kolesterol baik karena dapat mengangkut kolesterol ke dalam organ hati untuk dibuang ke kantung empedu, sehingga tubuh tidak kelebihan kolesterol. HDL juga dapat mencegah penumpukan plak, melindungi arteri dan mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular.
"Kadar HDL normal adalah lebih tinggi dari 55 mg/dL untuk wanita dan 45 mg/dL untuk pria. Semakin tinggi angka kolesterol HDL Anda, semakin rendah risiko Anda terkena penyakit jantung, penyakit pembuluh darah, ataupun stroke," ujar dr Adeline kepada detikHealth, baru-baru ini.
Bagai dua sisi koin, kolesterol juga mempunyai sisi jahatnya atau yang bisa disebut sebagai LDL. LDL dikenal sebagai kolesterol jahat,yang mengangkut kolesterol dari organ hati ke sel-sel yang membutuhkan. LDL mengandung lebih banyak lemak daripada HDL, semakin banyak jumlah LDL dapat mengganggu kesehatan manusia, karena LDL dapat menempel di dinding arteri sehingga terbentuk plak.
"Penumpukan plak dapat menghambat aliran darah dan oksigen ke organ tubuh. Kurangnya oksigen pada organ atau arteri dapat menyebabkan penyakit ginjal atau penyakit arteri perifer, di samping serangan jantung atau stroke. Oleh karena itu semakin rendah kadar LDL semakin baik. Kadar yang baik dalam darah adalah kurang dari 130 mg/dL," jelas dr Adeline.
Lalu bagaimana agar dapat terhindar dari menumpuknya kolesterol LDL agar terhindar dari berbagai penyakit serius yang bisa menyerang kapan saja? dr Adeline menyarankan agar terus melakukan olahraga rutin sehari minimal 30 menit dan paling tidak dilakukan selama 12 minggu.
Tak Hanya Masker dan Desinfektan, Tisu Toilet Juga Ludes Gara-gara Corona
Ternyata tidak hanya masker, desinfektan, dan hand sanitizer yang jadi primadona saat wabah COVID-19 menyebar. Tisu toilet pun juga ikut diburu dan jadi incaran banyak orang.
Dikutip dari The Guardian, bahkan salah satu geng bersenjata di Hong Kong juga ikut mengincarnya. Karena permintaan yang melonjak, harganya meningkat dan stoknya mulai langka.
Geng tersebut mencuri ratusan gulungan tisu toilet dari seorang sopir truk yang ditahan mereka pada Senin (17/2). Kejadian tersebut terjadi tidak jauh dari supermarket di Mong Kok.
"Seorang petugas pengiriman diancam oleh tiga pria menggunakan pisau. Mereka mengambil ratusan gulungan tisu toilet senilai HK $ 1.000 atau sekitar Rp 1,7 juta rupiah. Hingga saat ini, polisi masih memburu geng tersebut," kata seorang juru bicara polisi.
Melonjaknya pembelian beberapa produk pembersih itu semakin meningkat saat wabah COVID-19 juga meningkat. Selain produk pembersih, beberapa bahan makanan seperti beras pembeliannya juga meningkat.
Namun, pihak berwenang menyanggah informasi itu dan mengatakan pasokan makanan dan alat-alat rumah tangga serta pembersih masih stabil. Menurutnya, lonjakan ini terjadi karena beredarnya rumor atau hoax terkait virus corona melalui media online atau daring yang mendorong kepanikan masyarakat.
https://kamumovie28.com/zero-no-tsukaima-s2-episode-8/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar