Kenaikan berat badan merupakan salah satu peristiwa yang dialami oleh banyak orang, terutama sejak masa pandemi. Seorang wanita asal Dubai adalah salah satu dari sekian banyak orang di dunia yang mengalami hal tersebut.
Wanita bernama Shreya Somaiya Ganatra merupakan seorang penyuka kuliner. Semenjak pandemi, ia menyadari bahwa berat badannya telah melebihi berat badan idealnya.
Namun, alih-alih memutuskan pergi ke gym untuk berolahraga, wanita berusia 34 tahun itu memutuskan untuk mengubah pola makannya. Ia memilih untuk diet dengan mengonsumsi makanan sehat, tetapi tetap terasa enak.
Sebelumnya, Shreya mengaku bahwa berat badannya sebelum diet merupakan yang terberat yang pernah ia miliki, yakni 65 kilogram. Oleh karenanya, ia tidak lagi bisa memakai pakaian kesukaannya karena merasa kembung setiap saat.
"Ada titik dalam hidup saya di mana saya tahu bahwa saya perlu melakukan sesuatu untuk kesehatan saya, tetapi saya tidak cukup serius," ujarnya, dikutip dari HaiBunda.
"Namun saya perlahan-lahan menumpuk kilogram dan menyadari berat saya telah menyentuh 65 kilogram," lanjutnya.
Selain menceritakan kisah kenaikan berat badannya selama pandemi, Shreya juga membagikan sejumlah rahasia dietnya, yaitu:
1. Menu makanan
Ibu rumah tangga asal Dubai ini rupanya memang suka memasak. Akan tetapi, karena sedang diet, ia memilih memasak makanan yang lebih sehat dari biasanya.
Sebagai contoh, saat sarapan ia memiliki oatmeal, quinoa, sereal dari gandum, atau beras. Lalu, ia akan mencampurnya dengan susu dan almond.
Untuk makan siang, Shreya biasanya akan memilih untuk mengonsumsi salad kacang rebus, selada, mentimun, roti, wortel, dan mengakhirinya dengan semangka. Saat makan malam, ia lebih memilih untuk makan sup tomat atau ragi roti dengan sayuran hijau.
Selain menjaga pola makan, Shreya juga membagikan sejumlah tips diet lainnya, lho.
KLIK DI SINI UNTUK KE HALAMAN SELANJUTNYA
https://movieon28.com/movies/marathon-the-patriots-day-bombing/
Tak Perlu Pakai Obat, Ini 5 Cara Memperbesar Mr P Secara Alami
Bagi pria, ukuran dan panjang penis kerap dianggap sebagai hal yang penting. Sering kali, ukuran yang tidak sesuai dengan keinginan membuat banyak pria merasa tidak percaya diri. Walhasil, tak sedikit pria yang mencoba berbagai cara untuk memperbesar ukuran penis.
Ukuran penis sendiri bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya adalah perubahan gaya hidup. Di sisi lain, banyak juga cara yang bisa dilakukan untuk memperbesar ukuran penis secara alami.
Dikutip dari laman India Times, berikut 5 cara alami memperbesar penis yang bisa dilakukan di rumah.
1. Berhenti merokok
Partikel yang didapat dari rokok rentan menutupi arteri yang bisa menyebabkan aliran darah menjadi terhambat, termasuk aliran darah ke penis. Hal ini juga yang menyebabkan mengapa rokok bisa menyebabkan penyakit jantung.
Aliran darah yang terhambat ke organ-organ tertentu akan menyebabkan organ tersebut menjadi tidak berfungsi, termasuk pada penis.
2. Rutin berolahraga
Saat berolahraga, jangan beranggapan ini hanya bermanfaat untuk membentuk otot dan menurunkan berat badan. Ketahui juga bahwa rutin berolahraga bisa meningkatkan dan memperlancar aliran darah ke penis. Hasilnya, penis menjadi tampak lebih besar sekaligus sehat.
3. Turunkan berat badan
Perut yang buncit akan membuat penis terlihat tampak lebih kecil dari ukuran aslinya. Oleh karenanya, apabila ingin memiliki penis dengan tampilan yang lebih besar, lakukan diet untuk menurunkan berat badan.
4. Hindari stres
Stres dan gangguan kecemasan bisa mengecilkan ukuran penis lho. Pasalnya, rasa stres dan rasa cemas bisa menyebabkan aliran darah ke penis menjadi tidak lancar. Akibatnya, penis tampak kecil.
5. Konsumsi sayur dan buah
Mengonsumsi sayur dan buah kaya akan antioksidan. Senyawa ini bisa melawan radikal bebas di pembuluh darah serta memperkuat arteri. Dengan demikian, aliran darah menjadi lancar dan penis besar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar