Sebanyak 90 perkantoran di DKI Jakarta jadi klaster penyebaran virus Corona dan menyebabkan 459 karyawan positif COVID-19. Tim Pakar Satuan Tugas Penanganan COVID-19, Dewi Nur Aisyah, mengungkap klaster perkantoran yang ditemukan beragam, mulai dari lingkungan kementerian hingga swasta.
Diterangkan oleh Dewi, sebelum 4 Juni atau ketika masa PSBB (pembatasan sosial berskala besar), jumlah positif di perkantoran hanya 43 orang. Setelah 4 Juni-28 Juli atau kurang lebih 7,5 minggu dan setelah transisi PSBB diberlakukan, kasus COVID-19 di perkantoran bertambah hampir 10 kali lipat sehingga total klaster menjadi 90 kantor dengan 459 karyawan yang positif.
"Ini yang membuat kita harus lebih waspada karena ternyata di manapun kita berada harus dipastikan kita mematuhi protokol kesehatan," ujar Dewi dalam siaran pers BNPB, Rabu (29/7/2020).
Adapun rincian sebaran klaster perkantoran di DKI Jakarta per 28 Juli adalah sebagai berikut:
Kantor di lingkungan Pemda DKI
- Jumlah klaster: 34
- Total kasus: 141
Kementerian
- Jumlah klaster: 20
- Total kasus: 139
Swasta
- Jumlah klaster: 14
- Total kasus: 92
Badan/lembaga
- Jumlah klaster: 10
- Total kasus: 25
BUMN
- Jumlah klaster: 8
- Total kasus: 35
Kepolisian
- Jumlah klaster: 1
- Total kasus: 4
Mengapa Tubuh Terasa Lebih Dingin Saat Bangun Tidur?
Belakangan ini, suhu terasa lebih dingin di pagi hari. Terlepas dari faktor cuaca, tubuh memang punya mekanisme menurunkan suhu jadi lebih dingin saat baru bangun tidur. Kenapa bisa begitu ya?
Dikutip dari Terrycralle, penyebab tubuh terasa dingin di pagi hari adalah suhu tubuh yang secara alamiah turun saat tidur. Hal ini berfungsi membantu tidur lebih nyenyak. Selama tidur, suhu tubuh terus turun sampai beberapa jam sebelum bangun.
Ketika bangun tidur, suhu tubuh mulai naik dengan sendirinya, tetapi kenaikan suhu pada pagi hari biasanya tidak terjadi dengan cepat. Sehingga tidak dapat menghangatkan tubuh Anda dan mengakibatkan saat bangun tidur tubuh Anda terasa sangat dingin.
Proses pengaturan suhu ini bekerja sesuai dengan ritme sirkadian. Ritme sirkadian adalah sekelompok sistem internal yang kompleks dalam mengatur siklus tidur dan bangun. Kehilangan ritme sirkadian dapat secara signifikan mengganggu kualitas tidur.
Salah satu pengaruh utama ritme sirkadian adalah jumlah paparan cahaya biru. Sekitar malam hari, jumlah cahaya yang di terima biasanya turun dibandingkan pagi maupun siang hari. Akibatnya, ritme sirkadian memicu serangkaian proses yang membuat mengantuk, termasuk pelepasan hormon tidur, dan penurunan suhu tubuh secara progresif yang dapat membuat tubuh terasa dingin di malam hari dan terutama ketika bangun tidur.
5 Manfaat Tidur Telanjang: Bikin Tidur Nyenyak Sampai Jaga Kesuburan
Tidur tidak mengenakan pakaian atau telanjang boleh jadi dianggap aneh bagi sebagian orang. Tapi, tidur tanpa busana ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan kamu lho detikers.
Tidur telanjang telah terbukti memberikan manfaat bagi kesehatan kamu dalam beberapa cara. Hal itu bahkan sudah terbukti secara ilmiah.
Dikutip dari laman Boldsky, berikut beberapa manfaat tidur telanjang yang perlu kamu tahu. Apa saja?
1. Meningkatkan kualitas tidur
Suhu udara yang lebih dingin dapat membantu tidur kamu lebih baik. Suhu kamar tidur idealnya berkisar antara 15,6 hingga 19,4 derajat Celcius.
Tidur tidak mengenakan pakaian merupakan cara terbaik untuk menjaga suhu internal tubuh tetap rendah. Dengan sendirinya, tidur telanjang bisa meningkatkan kualitas tidur kamu secara keseluruhan.
2. Mengatasi cemas dan stres
Studi menunjukkan bahwa jika seseorang tidur dengan kualitas yang buruk dapat meningkatkan risiko stres, depresi, dan cemas.
Dengan tidur telanjang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, tidur telanjang pun pada akhirnya juga membantu mengurangi stres dan kecemasan secara keseluruhan.
3. Mencegah kenaikan berat badan
Kualitas tidur yang buruk menjadi salah satu faktor risiko kenaikan berat badan kamu. Sebuah penelitian menunjukkan, orang yang tidur sama atau kurang dari lima jam per malam lebih mungkin untuk mengalami penambahan berat badan yang tidak sehat.
Selain memperbaiki kualitas tidur kamu, tidur telanjang juga dapat menekan risiko kenaikan badan dengan meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar kalori.
https://kamumovie28.com/nande-koko-ni-sensei-ga-episode-7/
