Jangan Menyentuh Hidup Seseorang jika Tidak Cinta

Mengharapkan sesuatu tanpa “sinyal” akan hasil akhir yang diinginkan adalah sesuatu yang menjengkelkan. Sama halnya dengan perasaan pria yang tengah mendekati Anda saat ini, pria yang sebenarnya Anda tidak menaruh perasaan tapi karena perkara kasihan, Anda pun membiarkannya terus berharap!

Bayangkan bagaimana bila Anda yang berada di posisinya? Terus menerus melancarkan usaha untuk lebih dekat, tetapi tak kunjung ada kepastian. Tidak menyenangkan, bukan? Maka dari itu, segera hentikan permainan “PHP” (pemberi harapan palsu) dan tuntaskan “penderitaan” si dia, agar menyudahi penantiannya pada Anda.

Apabila bingung bagimana cara menolak tanpa secara langsung menyakiti perasaannya? Berikut beberapa langkah yang dikutip dari match.com;

Sambut ajakan jalan sembari bercanda bilang tidak

Langsung mengatakan tidak pada seorang pria yang mengajak Anda makan malam di malam minggu, bisa jadi menyakiti hatinya. Apabila Anda tipe wanita yang tidak tegaan, maka ucapkan dengan lelucon dan bercanda, meskipun sama-sama pahit tapi setidaknya disampaikan dengan cara yang menyenangkan. Misalnya, jawab undangan kencan si dia dengan mengatakan “Tapi aku makannya banyak banget loh, gara-gara ajak aku dinner, kamu malah jadi bangkrut nanti.”

Kalau dia masih bersikeras dan terus melancarkan usaha, saatnya bertindak tegas. Bilang saja Anda tidak berminat, mungkin terkesan sadis. Namun, lebih baik dia ditolak di awal dibandingkan terus berharap tanpa hasil.

Tanya balik tanpa memberikan jawaban

Permainan pikiran ini disebut juga dengan reverse roles, di mana Anda menjawab pertanyaannya dengan pertanyaan juga. Saat dia menanyakan beberapa informasi seputar status hubungan Anda, alih-alih menjawab, lempar pertanyaan balik. Contohnya seperti ini, saat si dia bertanya, apakah Anda masih single atau tidak, tak perlu dijawab, tapi tanya balik, menurut dia bagaimana?

Pertanyaan tanpa jawaban seperti ini, merupakan sinyal efektif pada pria bahwa Anda tidak tertarik padanya.

Mengajak teman saat kencan pertama

Pura-pura tidak mengerti ajakan si dia sebagai acara jalan-jalan biasa di akhir pekan, bisa Anda jadikan alasan mengapa Anda mengajak teman. Sehingga, tanpa perlu bilang tidak secara langsung, dia pasti sudah mengerti bahwa Anda menganggap dirinya tak lebih hanya teman biasan.

Jangan permainkan perasaan seseorang. Jika memang tak ada rasa, lebih baik jujur saja. Jangan jadi alasan seseorang terluka.

Beberapa Tips Memaafkan Mantan Pacar

Sebagian besar pasangan kekasih mengakhiri hubungan dengan cara yang kurang baik. Setelah mengakhiri hubungan dengan pertengkaran, biasanya mereka tidak bisa lagi menjadi teman. Parahnya, saling menjelekkan keburukan masing-masing pihak terhadap orang lain.

Tentu bukan sikap yang bijak bila bermusuhan dengan mantan kekasih. Bisa berdamai dengan kekasih mungkin bisa membuat Anda lebih lega tanpa adanya kegundahan. Berdamai dengan mantan kekasih bukan berarti harus kembali padanya. Melainkan mencoba untuk menerima keadaan dan merelakan bahwa si dia kini bukan lagi kekasih Anda.

Mencoba berdamai dengan keadaan dan mantan kekasih menjadi cara ampuh agar Anda bisa menjalani hidup normal tanpa merasa dendam. Hal itu juga sebagai cara untuk Anda lebih mudah move on. Ini dia tips bagaimana agar bisa berdamai dengan si dia yang telah menyakiti Anda, seperti dikutip All Women Stalk.

1. Buat Jarak

Sebelum mampu berdamai dengan mantan, Anda memang sebaiknya melakukan jarak dengan mantan kekasih. Memberikan jarak dalam beberapa minggu atau bulan akan membuat Anda bisa lebih tenang dan berpikir lebih jernih. Memang awalnya Anda pasti akan melalui perasaan sakit hati, sedih dan terpuruk. Namun, setelah Anda bisa meredakan sakit hati, maka Anda mampu untuk mulai memaafkannya.

2. Memaafkan

Selama membuat jarak dengannya, Anda sebaiknya tidak lagi mengingat-ingat sikap dan kesalahannya yang membuat Anda sakit hati. Pertama-tama adalah dengan mencoba memaafkan. Sebelum berusaha memaafkan orang lain, maafkanlah diri sendiri. Membawa perasaan negatif membuat Anda terus memikirkan kejelekan mantan dan itu tidak akan mengubah keadaan, tapi justru membuat Anda semakin kecewa. Cobalah untuk menerima keadaan, jauhkan perasaan negatif dan mulai dengan memaafkan diri sendiri.

3. Mencoba Menghubunginya

Setelah beberapa minggu atau bulan tidak berhubungan dengan mantan, coba kembali menghubunginya. Sekedar menanyakan keadaannya dan meminta maaf. Meski Anda tidak salah, namun bisa saja ada kata-kata yang menyinggung perasaannya ketika berakhirnya hubungan. Tidak perlu begitu banyak menanyakan kehidupan pribadinya, agar tidak terjadi CLBK (cinta lama bersemi kembali).

4. Seperti Apa Hubungan dengan Mantan Kekasih?

Ada yang bisa menjadi teman dengan mantan, namun sebagian besar untuk melakukannya. Daripada terjebak lagi dalam cinta yang salah. Sebaiknya cukup berhubungan seperlunya, tapi setidaknya Anda dan dia tidak lagi bermusuhan. Anda mungkin belum bisa terlalu dekat, namun setidaknya Anda sudah mulai bisa bertegur sapa atau sekedar basa-basi. Jangan sekali-kali terpancing dengan kisah yang lalu. Untuk itu, anggaplah dia sebagai orang baru yang Anda kenal dan tidak memiliki masa lalu dengannya.

10 Jenis Makanan yang Dapat Membuat Kulit Bersih

Siapa yang tidak ingin kulit muka yang bersih dan segar. Meski banyak produk kosmetik yang mengklaim bisa membuat kulit bersih dan bersinar, sebenarnya ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu membersihkan kulit. Berikut 10 di antaranya yang bisa jadi pilihan.

1. Alpukat

Buah satu ini sering digunakan untuk produk pembersih muka karena kaya akan kandungan vitamin B yang berguna untuk membuat kulit sehat dan mengatasi masalah iritasi kulit. Ada beberapa cara untuk mengaplikasikan buah ini, entah itu dikonsumsi lewat salad atausmoothie, bisa juga digunakan untuk digunakan langsung di kulit muka.

2. Buah "berry"

Dari mulai stroberi atau blackberry, buah-buah ini kaya akan kandungan vitamin C yang baik untuk kulit. Vitamin yang dikandung di dalamnya membantu mendorong produksi kolagen dan membuat kulit muka lebih muda. Antioksidan di buah ini juga tinggi. Buah berry bisa dimakan langsung atau dicampurkan menjadi jus.

3. Keju segar

Keju tanpa proses pematangan mengandung selenium dan vitamin E yang membantu mengatasi radikal bebas dan mengandung antioksidan yang tinggi untuk kulit terlihat lebih sehat.

4. Kacang almond

Kandungan acid di dalamnya membantu melawan racun di dalam tubuh. Kacang almond juga memberi asupan air untuk kulit sehingga bisa terlihat lebih lembap dan sehat.

5. Kentang

Ada kandungan vitamin C dan zinc yang tinggi dalam kentang, yang akan membantu membentuk elastin untuk kulit.

6. Biji serelia atau "whole grain"

Jika Anda mempertimbangkan untuk memiliki produk perawatan kulit paling efektif, ini adalah salah satunya. Kandungan seratnya yang tinggi akan membantu menjaga kulit tetap kencang dan terawat.

7. Minyak biji rami atau "flaxseed"

Minyak flaxseed kaya akan kandungan omega 3 yang membantu melindungi kulit dan efektif mengatasi jerawat atau masalah pori-pori.

8. Yogurt

Kaya akan kandungan protein dan membuat kulit lebih kencang dan elastis.

9. Lada

Ada lada hijau, kuning, dan merah yang membantu menyehatkan kulit di area bawah mata. Karotenoid atau antioksidan yang ada di dalamnya membantu mengatasi masalah jerawat.

10. Mangga

Buah satu ini tidak hanya enak saat dimakan, tetapi juga baik untuk kulit. Mangga mengandung vitamin A dan membantu kulit jadi lebih lembut dan terawat. Antioksidan di buah mangga juga tinggi untuk memerangi radikal bebas sehingga membantu menunda tanda-tanda penuaan.

Perawatan Kulit Harus Disesuaikan dengan Usia

Lupakan apa yang Anda dengar tentang kulit sehat. Karena pada kenyataannya, kulit yang indah itu berkaitan pada kesehatan seluruh tubuh. Dengan kata lain, jika tubuh Anda sehat maka pancaran kulit wajah yang bersinar pun akan didapati.

Perawatan kulit dari luar hanya membantu tampilan dari permukaan saja. Yang dibutuhkan agar kulit bersinar dibutuhkan tubuh sehat yang menyeluruh, dengan begitu maka pancaran kulit wajah akan semakin bersinar.

Namun, Anda juga perlu tahu bahwa kesehatan kulit juga tergantung pada usia, jadi bagaimana cara perawatannya pun berbeda.

Kondisi kulit perempuan usia 20-an

Kulit Anda mungkin pada vitalitas puncaknya, dengan tekstur yang masih lembut. Perempuan pada usia ini, mereka sering memiliki jenis kulit kombinasi atau berminyak, bahkan jerawat pun sering menyerang kulit wajah. “Pada usia tersebut, aktivitas Anda masih banyak dan menyebabkan kurang intensifnya perawatan kulit,” kata Leslie Lucchina MD, dermatologist yang berbasis di Boston.

Makanan tepat untuk kulit usia 20-an

Holistik ahli gizi Lisa Petty, menyarankan asupan asam lemak esensial (seperti omega-3), untuk menyeimbangkan produksi minyak dan mempromosikan kulit yang jelas. Vitamin A dan B6 juga bagus untuk kesehatan kulit Anda. Kurangi konsumsi daging dan susu, karena bisa menimbulkan hormon yang mampu memperburuk jerawat.

Kondisi kulit perempuan usia 30-an

Permasalahan pada usia 30-an yakni ada pada tekstur kulit, kata Schultz. Karena sel kulit mati pada usia ini, lebih lambat dalam melakukan penyerapan, sehingga kulit pun terlihat kusam dan tidak merata. Jerawat juga masih ditemui pada usia ini, hal itu dapat disebabkan karena fluktuasi hormon dari pil kehamilan, serta bercak matahari.

Kulit Anda akan menipis dan mengembangkan garis-garis halus sebagai pertanda bertambahnya usia Anda. Oleh karenanya, pastikan Anda rajin melakukan perawatan kulit hingga malam hari, bersihkan wajah sebelum tidur, jika tidak ingin terlihat kusam, menurut Valori Treloar MD, seorang dokter kulit holistik .

“Tidur selama tujuh sampai delapan jam sehari tanpa gangguan membantu kulit dapat kembali normal ke kondisi alami,” paparnya.

Valori menyarankan jangan pernah lupa untuk menggunakan tabir surya di sekitar wajah dan leher. “Meski orang-orang di usia ini tidak suka memakai sunblock di leher, tapi mereka harus melakukannya untuk menjaga rona muda kulit dan mencegah paparan sinar matahari.”

Makanan yang tepat untuk kulit di usia 30-an

Untuk membantu menunda timbulnya garis-garis dan kerutan, jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin A, C, dan E. Minum teh hijau dan anggur merah, serta makan buah-buahan yang kaya antioksidan dan sayuran juga dapat meningkatkan ketahanan kulit Anda dari kerusakan lingkungan,

“Makanan tersebut membantu membentuk seng dalam perbaikan kulit dan dapat meningkatkan keseluruhan tekstur kulit,” ia menambahkan

7 Fakta dan Mitos Penyakit Rematik

Ternyata, mandi malam hari dengan air dingin tidak akan menyebabkan rematik. Bahwa rematik adalah penyakit yang hanya menyerang orang lanjut usia juga ternyata pandangan yang salah. Cari tahu fakta-fakta lain seputar penyakit rematik yang dirangkum oleh para ahli dari Pfizer dengan membaca artikel ini.

1. Mitos: Penyakit rematik adalah penyakit tulang

Fakta: Rematik adalah penyakit yang menyerang persendian tulang. Penyakit ini terdiri dari ratusan jenis, termasuk osteoartritis (pengapuran), lupus, dan artritis rematoid. Meski demikian, tidak tertutup kemungkinan rematik menyerang daerah lain, seperti jaringan ikat dan otot.

2. Mitos: Rematik hanya menyerang orang berusia lanjut

Fakta: Penyakit rematik bisa menyerang semua orang, tidak mengenal usia dan jenis kelamin. Biasanya rematik memang menyerang orang dengan usia di atas 45 tahun. Namun, orang yang lebih muda juga bisa kena, bahkan ditemukan kasus bayi yang terkena rematik. Penyakit rematik pada anak dikenal dengan sebutan juvenile rheumatoid arthirtis.

3. Mitos: Sering mandi malam dan udara dingin sebabkan rematik

Fakta: Secara patologis, tidak ada kaitan antara mitos ini dan penyakit rematik. Namun, air atau udara dingin akan menyebabkan kapsul sendi mengerut. Hal ini tentu bisa menambah rasa nyeri pada persendian pasien rematik. Sebaiknya penderita rematik memang mandi air hangat untuk mengurangi rasa sakit pada persendiannya.

4. Mitos: Makan jeroan menyebabkan rematik

Fakta: dari sekitar 100 jenis rematik, hanya yang berkaitan dengan makanan seperti jeroan atau seafood, yaitu artritis gout atau asam urat.

5. Mitos: Antibiotik diperlukan untuk mengatasi sendi yang bengkak

Fakta: Antibiotik hanya digunakan pada jenis rematik yang disebabkan infeksi. Meski sendi terlihat membengkak dan merah, antibiotik tidak diberikan secara rutin.

6. Mitos: Sakit tulang pada malam hari adalah gejala rematik

Fakta: Faktanya, gejala-gejala yang umumnya terjadi pada penderita rematik adalah pegal-pegal dan peradangan pada sendi (kemerahan, bengkak, terasa panas, dan sulit digerakkan). Gejala ini tidak terbatas pada malam hari dan bisa menyerang setiap saat.

7. Mitos: Makan bayam dan kangkung sebabkan rematik

Fakta: Tidak ada hasil penelitian yang menghubungkan antara kedua jenis sayuran ini dan risiko rematik. Kalaupun ada, yang harus dihindari untuk mencegah rematik asam urat adalah makanan yang bisa memicu purin, seperti jeroan, seafood, atau alkohol.

Manfaat Air kelapa untuk Mengatasi Masalah Ereksi

Mengalami disfungsi ereksi bisa menjadi salah satu mimpi buruk yang dialami oleh pria. Tak peduli seberapa menggairahkannya istri mereka, disfungsi ereksi akan membuat hubungan seksual menjadi kegiatan yang tak menyenangkan sama sekali. Disfungsi ereksi bisa terjadi ketika pria tak memiliki kemampuan untuk mempertahankan ereksi sehingga tak bisa memuaskan pasangannya.

Disfungsi ereksi bisa terjadi ketika aliran darah ke Mr P terhalangi, adanya kerusakan pada saraf, stres, diabetes, atau karena masalah lainnya. Mengetahui penyebab terjadinya disfungsi ereksi adalah salah satu langkah penting sebelum berusaha menyembuhkannya.

Jika Anda memiliki masalah dengan ereksi, jangan khawatir. Ada bahan alami yang bisa membantu Anda mengatasinya. Salah satunya adalah air kelapa. Air kelapa memuncaki daftar bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi disfungsi ereksi. Tak hanya itu, air kelapa juga bisa menjaga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa air kelapa bisa membantu Anda mengatasi disfungsi ereksi, seperti dilansir oleh Boldsky (13/02).

1. Kaya potasium

Potasium adalah elektrolit penting yang diperlukan agar Mr P bisa berfungsi maksimal dan tahan lama. Kekurangan potasium bisa membuat performa pria di atas ranjang menjadi berkurang. Minum air kelapa secara teratur akan memenuhi kebutuhan potasium Anda. Minum air kelapa akan membuat elektrolit dalam tubuh seimbang sehingga membantu fungsi otot secara maksimal.

2. Magnesium

Ketidakseimbangan magnesium akan menyebabkan masalah pada sirkulasi darah, termasuk menyebabkan disfungsi ereksi. Jika Anda ingin memiliki performa lebih baik di atas tempat tidur, salah satu cara termudah adalah minum air kelapa yang banyak mengandung magnesium. Selain kaya magnesium, air kelapa juga mengandung lebih banyak vitamin dibandingkan minuman alam lainnya.

3. Sodium

Air kelapa sangat kaya akan sodium yang berimbas pada kontraksi otot. Kontraksi otot yang sehat sangat penting jika Anda memiliki masalah ereksi. Sodium berfungsi penting dalam membuat otot kontraksi dan mengalirkan air serta cairan dalam tubuh. Air kelapa diketahui memiliki cukup sodium untuk mengatasi masalah ereksi Anda.

4. Membantu memompa darah

Minum air kelapa adalah pilihan terbaik jika Anda memiliki masalah dengan ereksi. Air kelapa diketahui mampu meningkatkan kapasitas pompa jantung untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Seringkali disfungsi ereksi disebabkan oleh aliran darah yang tak baik. Dengan mengonsumsi air kelapa, sebagian besar masalah ereksi Anda sudah teratasi.

Tambahkan air kelapa sebagai minuman favorit Anda. Air kelapa tak hanya bisa membantu Anda mengatasi masalah disfungsi ereksi, melainkan juga bisa membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Dibandingkan minuman alami lainnya, air kelapa memiliki lebih banyak vitamin dan mineral, serta memiliki lebih banyak manfaat.